माइग्रेन/अधकपारी का दर्द Migraine ka Rambaan upchar

माइग्रेन/अधकपारी का दर्द

Migraine ka Rambaan upchar

Migraine

आज के समय में आदमी की तनाव से भरी दिनचर्या में माइग्रेन एक बहुत बड़ी समस्या बन चुकी हैं। माइग्रेन बहुत ही सामान्य सा लगने वाला लेकिन अलग तरह का सिर का दर्द है। माइग्रेन से ग्रस्त सभी लोगों को कई वर्षों तक सिरदर्द के नियमित दौरे पड़ते रहते हैं। यह दर्द सामान्य‍ से तीव्र तक हो सकता है।  

माइग्रेन के लक्षण : सिर में तेज दर्द, अधिक उल्टियां आना और आंखों से धुंधला दिखाई देना|

माइग्रेन होने के निम्नलिखित कारण हैं

Ø  कैफीन का जरुरत से ज्यादा उपभोग करना या नियमित उपभोग में कुछ कटौती कर  देना ।

Ø  तनाव का होना , नींद का पूरा न होना। 

Ø  हार्मोन के स्तर में परिवर्तन हो जाना ।

Ø  यात्रा या मौसम में अधिक परिवर्तन।

Ø  दर्द-निवारक दवाओं का अधिक सेवन|

माइग्रेन के अन्य भी कई कारण हो सकते हैं: तनाव, अपच का होना , उच्च रक्तचाप , खानपान नियमित न होना , जरुरत से ज्यादा शारीरिक श्रम। यह कभी-कभी अनुवांशिक कारणों से भी हो जाता है। 

माइग्रेन से आपके बचाव के घरेलू नुस्खे:

Ø  कपूर के घी में मिलकर सिर पर हलके हाथों से मालिश करें|

Ø  निम्बू के छिलके को पीसकर उसके लेप को माथे पर लगाने से माइग्रेन का दर्द ठीक होता हैं|

Ø  दर्द होने वाले स्थान पर सिर में हल्की-हलकी मालिश करें।

Ø  एक गर्म पानी से भीगे तोलिये से दर्द वाले स्थान पर सिकाई करें|  इसके अलावा ठंडी सिकाई भी   आप बर्फ के टुकड़े से कर सकते हैं|

Ø  नियमित आहार व नियमित दिनचर्या का अनुसरण करें।

Ø  दिन में कम से कम 15  गिलास पानी थोड़े थोड़े अन्तराल के बाद पीते रहें|

Ø  आप  योगासन, एक्यूपंक्चर या फिर अरोमा की थेरेपी जैसी चिकित्‍सा पद्धति का भी इस्तेमाल कर सकते हैं|

अब तक माइग्रेन की बीमारी के किसी भी वैज्ञानिक कारणों का पता नहीं चल पाया है और सभी तरह के माइग्रेन सिरदर्द का उपचार करना भी मुश्किल हैं। लेकिन सिरदर्द के दौरे से पहले होने वाले कारकों को ठीक से पहचान कर माइग्रेन के दौरों की गति को बहुत कम किया जा सकता है। माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति को कभी भी माइग्रेन का दर्द हो सकता है इसलिए अच्छा होगा आप दर्द से बचने के लिए अपनी स्थितियों को समझें और नियमित  दिनचर्या का पालन करें।

इसके  इलावा कुछ और कारगर नुस्खे भी है

Gharelu upchar: Migraine ka Rambaan upchar

सभी जानते है की माइग्रेन में होने वाला सिर का दर्द कितना तकलीफ दायक होता हैं| यह दर्द अचानक ही शुरू होता हिं और अपने आप ही कुछ समय बाद ठीक भी हो जाता हैं|

हाथो के स्पर्श से मिलने वाला आराम और प्यार किसी भी दावा से ज्यादा असर करता हैं| इस दर्द में अगर सिर, गर्दन और कंधो की मालिश की जाये तो यह इस दर्द से रहत दिलाने में मददगार साबित हो सकता हैं